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夏天吃這個又涼又瘦!四大無負擔清爽食物報妳知

時尚編輯JL  看作者所有文章  發表於5 Jul 2016  回應 0

 

夏天吃這個又涼又瘦!四大無負擔清爽食物報妳知

 

氣溫高到破錶,不要說走出門買午餐了,同事買回來常溫的魯肉飯都嫌燙,放到面前也不見得有食慾,但飲食不規律、三餐不正常體內機制反而受影響,使得肥胖機率增高。這怎麼可以!夏天衣物布料較少,原本的肉都嫌多了,絕對不能再變胖!如果有又涼吃起來又會變瘦的食物該有多好?但這是不可能的事!只要進食就會有熱量產生,但以下四大低卡路里食物絕對能滿足又涼又不發胖的抗汗原則!

 

 

冷湯  

夏天吃這個又涼又瘦!四大無負擔清爽食物報妳知

 

冷湯是歐美人士夏天最常做的料裡,會把難得盛產的蔬菜、瓜果煮成一鍋,口味稍偏清淡但放冷過後口感清爽,就算食慾不振也都能開胃;以蔬菜為基底的冷湯含有大量纖維,總熱量低但營養價值高, 是個可以有飽足感又沒負擔的夏季聖品呢!

 

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